Archivo de la etiqueta: wod

IV ANIVERSARIO BOX

Cumplimos años de la mejor forma posible: un Community Day!! El horario del día será el siguiente: 9h: Warmup y explicación de los WODs de la mañana. 10h: Comienza el primer WOD 11:30h: Competición de CLEAN 12h: Comienza el segundo … Seguir leyendo

Publicado en Noticias, WOD's | Etiquetado , , , , , , , , , | Deja un comentario

Aniversario del box

Este mes cumplimos ¡4 años! Y vamos a celebrarlo con un día de Comunity. FECHA: Sábado 29 de abril. LUGAR: Box. HORA: Desde las 9:00h. QUIÉN: Todos los que quieran. PLAN: Competición divertida por equipos abierta a todos los crossfitters … Seguir leyendo

Publicado en Noticias | Etiquetado , , , , , , , , , , | Deja un comentario

WOD 17.3

RX *Time Cap 8:00: 3 Rounds: 6 chest-to-bar pull-ups 6 squat snatches (43/29kg) 3 Rounds of: 7 chest-to-bar pull-ups 5 squat snatches (61/43kg) *Si acabas: Time Cap 4:00 3 Rounds of: 8 chest-to-bar pull-ups 4 squat snatches (83/61 kg) *Si … Seguir leyendo

Publicado en Games | Etiquetado , , , , , , , , , , | Deja un comentario

PREPARACIÓN WOD 17.1

T.C. 20 minutos 10 dumbell snatch 15 burpee boxjump over 20 dumbell snatch 15 burpee boxjump over 30 dumbell snatch 15 burpee boxjump over 40 dumbell snatch 15 burpee boxjump over 50 dumbell snatch 15 burpee boxjump over Rx: 22,5kg/15kg … Seguir leyendo

Publicado en Games | Etiquetado , , , , , | Deja un comentario

Novedades febrero

Empezamos mes con nuevas clases: – Halterofilia: Vuelven las clases de halterofilia. En esta clase podrás mejorar tu técnica de clean, jerk, snatch y trabajar en los puntos más importantes de cada movimiento para conseguir una mejor técnica. La clase … Seguir leyendo

Publicado en Noticias | Etiquetado , , , , , , , | Deja un comentario

¡Feliz año nuevo!

Comenzamos año y vuelven los propósitos de año nuevo:  comer mejor, hacer más deporte… Nosotros te ayudamos con esos propósitos! Para comer mejor hay que conocer cuáles son los hábitos más saludables e integrarlos en tu día a día. Por eso el … Seguir leyendo

Publicado en Noticias | Etiquetado , , , , , , , , , , , , , , | Deja un comentario

Filosofía CrossFit Northwest

El objetivo de CrossFit Northwest Paterna es prepararte para tu vida. Usamos el CrossFit para preparar a todo el mundo, desde amas de casa a unidades de operaciones especiales, a cada uno dentro de su respectivo entorno. El entrenamiento no … Seguir leyendo

Publicado en Artículos | Etiquetado , , , , , , , , , , , | Deja un comentario

Este verano sigue ENTERNANDO!

Este verano estamos abiertos con horario prácticamente normal. De momento os informamos que en JULIO desaparecen Gymnastics, Mobility y Strength. Ya lo podéis ver en los horarios. En agosto los sábados y domingos permanecerá el box cerrado. Cualquier otro cambio … Seguir leyendo

Publicado en CrossFit, Noticias | Etiquetado , , , , , , , , , , | Deja un comentario

BeachWOD 4.0

Llega el calor al box, así que ya va siendo hora de remojarnos un poco en la playa con el Northwest BeachWOD 4.0!! ¿Que no sabes lo que es? La idea del BeachWOD es entrenar en la playa (relativamente temprano)con … Seguir leyendo

Publicado en Noticias, Uncategorized | Etiquetado , , , , , , , , , , , , , , | Deja un comentario

BoxLeague Evento 2

Este sábado día 7 de marzo tenemos el segundo evento de la competición interboxes Full-Northwest. Esta vez el evento se realizará en  Full CrossFit. Aquí tenéis un plano para llegar. Los competidores deberán presentarse a las 8:30 para el briefing. … Seguir leyendo

Publicado en CrossFit, Games, Noticias, WOD's | Etiquetado , , , , , , , , , , | Deja un comentario