Archivo de la etiqueta: valencia

WOD 17.4

  Y el 17.4 es… el 16.4! Para no perder la costumbre de repetir WODs de otros años…   AMRAP 13 minutos 55 Peso muerto 102/70 Kg 55 Wallball 20/14 lb a 10/9 feet 55 Cal remo 55 HSPU   … Seguir leyendo

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WOD 17.2

   Rx: mancuernas 22,5/15kg AMRAP 12′ 2ROUNDS  15m zancadas con mancuernas 16 Toes2Bar 8 Power clean con mancuernas 2 ROUNDS 15m zancadas con mancuernas 16 Bar Muscle Up 8 Power clean con mancuernas  SCALED: Mancuernas 15/10kg 2 ROUNDS 15m zancadas … Seguir leyendo

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PREPARACIÓN WOD 17.1

T.C. 20 minutos 10 dumbell snatch 15 burpee boxjump over 20 dumbell snatch 15 burpee boxjump over 30 dumbell snatch 15 burpee boxjump over 40 dumbell snatch 15 burpee boxjump over 50 dumbell snatch 15 burpee boxjump over Rx: 22,5kg/15kg … Seguir leyendo

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Novedades febrero

Empezamos mes con nuevas clases: – Halterofilia: Vuelven las clases de halterofilia. En esta clase podrás mejorar tu técnica de clean, jerk, snatch y trabajar en los puntos más importantes de cada movimiento para conseguir una mejor técnica. La clase … Seguir leyendo

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¡Feliz año nuevo!

Comenzamos año y vuelven los propósitos de año nuevo:  comer mejor, hacer más deporte… Nosotros te ayudamos con esos propósitos! Para comer mejor hay que conocer cuáles son los hábitos más saludables e integrarlos en tu día a día. Por eso el … Seguir leyendo

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Promoción “Back to the Gym”

Se acabó el verano y ya toca ponerse las pilas de nuevo con el trabajo, las obligaciones, los entrenamientos… Sabemos que volver de vacaciones es duro, por eso os animamos a entrenar con nosotros con la promoción “Back to the … Seguir leyendo

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Filosofía CrossFit Northwest

El objetivo de CrossFit Northwest Paterna es prepararte para tu vida. Usamos el CrossFit para preparar a todo el mundo, desde amas de casa a unidades de operaciones especiales, a cada uno dentro de su respectivo entorno. El entrenamiento no … Seguir leyendo

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Este verano sigue ENTERNANDO!

Este verano estamos abiertos con horario prácticamente normal. De momento os informamos que en JULIO desaparecen Gymnastics, Mobility y Strength. Ya lo podéis ver en los horarios. En agosto los sábados y domingos permanecerá el box cerrado. Cualquier otro cambio … Seguir leyendo

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BeachWOD 4.0

Llega el calor al box, así que ya va siendo hora de remojarnos un poco en la playa con el Northwest BeachWOD 4.0!! ¿Que no sabes lo que es? La idea del BeachWOD es entrenar en la playa (relativamente temprano)con … Seguir leyendo

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Horarios mayo

Os informamos que a partir de la semana que viene habrá un cambio en los horarios: Los lunes las clases de la tarde serán a las 14:30 y 15:30. El OpenBox comenzará a las 16:30 y Gymnastics continuará su horario … Seguir leyendo

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