Archivo de la etiqueta: games

WOD 17.4

  Y el 17.4 es… el 16.4! Para no perder la costumbre de repetir WODs de otros años…   AMRAP 13 minutos 55 Peso muerto 102/70 Kg 55 Wallball 20/14 lb a 10/9 feet 55 Cal remo 55 HSPU   … Seguir leyendo

Publicado en Games | Etiquetado , , , , , , , , , , | Deja un comentario

WOD 17.3

RX *Time Cap 8:00: 3 Rounds: 6 chest-to-bar pull-ups 6 squat snatches (43/29kg) 3 Rounds of: 7 chest-to-bar pull-ups 5 squat snatches (61/43kg) *Si acabas: Time Cap 4:00 3 Rounds of: 8 chest-to-bar pull-ups 4 squat snatches (83/61 kg) *Si … Seguir leyendo

Publicado en Games | Etiquetado , , , , , , , , , , | Deja un comentario

WOD 17.2

   Rx: mancuernas 22,5/15kg AMRAP 12′ 2ROUNDS  15m zancadas con mancuernas 16 Toes2Bar 8 Power clean con mancuernas 2 ROUNDS 15m zancadas con mancuernas 16 Bar Muscle Up 8 Power clean con mancuernas  SCALED: Mancuernas 15/10kg 2 ROUNDS 15m zancadas … Seguir leyendo

Publicado en Games | Etiquetado , , , , , , , , , | Deja un comentario

Cuenta atrás para el OPEN…

Ha comenzado la cuenta atrás para la época más esperada de los crossfiteros: ¡¡EL OPEN!! Ya sabemos el calendario de los CrossFit Games de 2017: desde el Open hasta los Games, pasando por los Regionals. Podéis verlo completo en este … Seguir leyendo

Publicado en Games, Noticias | Etiquetado , , , , , , , , , , | Deja un comentario

Open 16.3

…Y llegó el esperado muscle up!! Eso sí, este año lo han preferido en barra. ¿Qué opináis: mejor o peor?   RX- AMRAP 7′ 10 Power Snatches 35/25kg 3 Bar Muscle Up SCALED- AMRAP 7′ 10 Power Snatches 20/15kg5 Jump … Seguir leyendo

Publicado en Games, WOD's | Etiquetado , , , , , , , , , , , | Deja un comentario

OPEN 16.2

Tenemos ya el siguiente WOD del Open 2016: 25 toes to bar 50 DU Squat cleans (varía peso y reps según la ronda) Tienes 4′ para completar 25 T2B 50DU 15 Squat cleans 62,5/38Kg   Si te da tiempo a … Seguir leyendo

Publicado en CrossFit, Games, WOD's | Etiquetado , , , , , , , , | Deja un comentario

WOD OPEN 16.1

AMRAP 20min 7.5m OH lunge 43/29kg 8 burpee facing bar 7.5 m OH lunge 44/29kg 8 chest to bar pullup    Estamos ante un WOD largo así que no os precipitéis. Empezad tranquilos intentando mantener un ritmo sin muchas pausas, … Seguir leyendo

Publicado en Games, WOD's | Etiquetado , , , , , , | Deja un comentario

Noticias Marzo

Hola crossfiteros, estamos ya a punto de comenzar con el mes de marzo y, sobretodo…estamos en la cuenta atrás para la época de año más crossfitera: el Open Os recordamos que, como cada año, a partir de esta semana los … Seguir leyendo

Publicado en Games, Noticias | Etiquetado , , , , , , , , , , | Deja un comentario

Cuenta atrás…

Ha comenzado la cuenta atrás para la época más esperada de los crossfiteros: ¡¡EL OPEN!! Ya sabemos el calendario de los CrossFit Games de 2016: desde el Open hasta los Games, pasando por los Regionals. Podéis verlo completo en este … Seguir leyendo

Publicado en CrossFit, Games, Noticias, Uncategorized | Etiquetado , , , , , , , , , | Deja un comentario

Preparación 15.5

Y por fin llegó el último WOD del Open de este año. Os presentamos el 15.5 27-21-15-9 Cal Remo Thrusters 43/30kg (escalado 30/20kg) Para este WOD no nos hace falta calentar de manera intensa, ya que al empezar con el … Seguir leyendo

Publicado en Artículos, Games, MobilityWOD | Etiquetado , , , , , , , , , , , , , | Deja un comentario