Coaching

Coach 🔥⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀

El trabajo del entrenador es actuar por la salud y mejora de los atletas ⛑ No somos animadores, ni monitores, ni controladores del cronómetro. Somos entrenadores: enseñamos, explicamos, demostramos y corregimos.

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Cuando modificamos un WOD, bajamos peso, acortamos o cambiamos movimientos lo hacemos por la salud de los atletas. Aunque muchos se enfaden o piensen que podrían hacerlo con más peso o “ir Rx” 🤬⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀

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Cuando corregimos o incluso paramos a alguien en un WOD, lo hacemos por el bien del atleta. En CrossFit Northwest no es “todo vale”❌ Primero necesitas moverte bien para no lesionarte, y después añadimos intensidad. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀

1️⃣ Mecánica: conocer la técnica y poder hacerlo

2️⃣ Consistencia: que salga bien de manera habitual

3️⃣ Intensidad: subimos peso, velocidad o repeticiones.

Cada corrección es una oportunidad para el atleta de mejorar💪

Aprovecha al máximo las correcciones

Atleta del mes: Diciembre

NOMBRE: PACO MARQUÉS

1)   Cuéntanos un poco quién eres: profesión, edad, qué te gusta hacer, etc.

Tengo 40 años, soy Ingeniero Químico y padre de 2 niñas de 5 y 2 años. Me gusta mucho disfrutar de mi familia y amigos, consumir ciencia ficción en cualquier formato (libros, pelis, series,…),  practicar Aikido y viajar.

2)   ¿Qué es lo que más te gusta de CrossFit Northwest Paterna?

Pues muchas cosas, el buen rollo general que hay en el box, tanto en las clases como entre la gente, la seguridad que hay siempre en los entrenamientos, el ratio de max nº de personas por clase… Pero destacaría por encima de todo la calidad de los entrenadores. que te guían para sacar lo mejor de ti, te corrigen cuando lo haces mal y que tienen un nivel de conocimiento abrumador que saben aplicar perfectamente a cada tipo de persona que entra por el box.

3)   ¿Cuál ha sido tu mejor momento haciendo CrossFit?

Todos aquellos en los que he conseguido hacer algo que antes de hacer CrossFit no podía: subir por la cuerda, hacer saltos dobles, flexiones haciendo el pino, cualquiera de los movimientos de halterofilia… Y el último que he conseguido que desde el principio me ha parecido muy difícil hacer, un Muscle up en anillas.

4)   ¿Cuál es tu comida favorita?

La verdad es que me gusta bastante comer y probar cosas nuevas, pero mi favorita es la comida japonesa.

Nuestra enhorabuena a Paco por sus últimos logros y por su trabajo.

 

 

¡Feliz año nuevo!

Comenzamos año y vuelven los propósitos de año nuevo:  comer mejor, hacer más deporte…

Nosotros te ayudamos con esos propósitos!

Para comer mejor hay que conocer cuáles son los hábitos más saludables e integrarlos en tu día a día. Por eso el sábado 28 de enero os ofrecemos una jornada de nutrición de la mano de cuatro grandes profesionales. Para más información haz click AQUI

Para hacer más deporte… apúntate al box y empieza el año con buen pie desde el primer día. Pero no vale venir sólo un día, sino que hay que coger un buen ritmo de entrenamiento. Por eso te ofrecemos un 10% de descuento en tu pago trimestral, para que te obligues a venir por lo menos 3 meses!! Además, en las altas nuevas el curso de fundamentos será gratis.

¿A qué estás esperando? Empieza el año con buen pie en CrossFit Northwest Paterna!

3,2,1…GO!!

cuesta-enero

Este verano sigue ENTERNANDO!

PROMO VERANO

Este verano estamos abiertos con horario prácticamente normal.

De momento os informamos que en JULIO desaparecen Gymnastics, Mobility y Strength. Ya lo podéis ver en los horarios.
En agosto los sábados y domingos permanecerá el box cerrado. Cualquier otro cambio os lo comunicaremos más adelante.

Cualquier pregunta no dudéis en consultarnos en el box.

PROMO VERANO fundamentos

A por el verano! 3,2,1,…GO!!!