Llega CrossFit Express

Siempre has querido hacer CrossFit pero nunca puedes sacar tiempo para hacerlo: trabajo, niños, obligaciones…

Ahora no vas a tener excusa. Llega a CrossFit Northwest Paterna la nueva y exclusiva clase de CrossFit Express: una clase de CrossFit de tan sólo 30 minutos.

En esta clase se elimina la parte de técnica que, aunque es sumamente importante, no forma parte del WOD. Así la clase consta de un calentamiento directo al WOD, y el WOD en sí mismo. En tan sólo 30 minutos habrás hecho el entrenamiento del día de CrossFit y podrás dedicar el resto de tiempo a tus obligaciones.

Puedes ver la tarifa en nuestra página de precios

Y ahora…¿Cuál es tu excusa?

3,2,1…GO!!

IV ANIVERSARIO BOX

Cumplimos años de la mejor forma posible: un Community Day!!

image1

El horario del día será el siguiente:

9h: Warmup y explicación de los WODs de la mañana.
10h: Comienza el primer WOD
11:30h: Competición de CLEAN
12h: Comienza el segundo WOD
Si da tiempo habrá competición de máximos dobles!!
13h: BBQ TIME!! — Sólo tenéis que traer vuestro plato principal: lo que queráis comer a la brasa!

Los horarios son aproximados. Variarán según el número de equipos que se presenten.

El pase de diapositivas requiere JavaScript.

Aniversario del box

Este mes cumplimos ¡4 años! Y vamos a celebrarlo con un día de Comunity.

FECHA: Sábado 29 de abril.
LUGAR: Box.
HORA: Desde las 9:00h.
QUIÉN: Todos los que quieran.
PLAN:

  • Competición divertida por equipos abierta a todos los crossfitters del box.
  • Concurso de levantamiento máximo de movimientos de halterofilia.
  • Concurso de comba.
  • Barbacoa en el box.

Iremos ampliando la información a lo largo del mes.
Seguid el evento por facebook!

¡¡Para cualquier duda preguntadnos en el box!!

3,2,1…GO!!

image1

Filosofía CrossFit Northwest

El objetivo de CrossFit Northwest Paterna es prepararte para tu vida. Usamos el CrossFit para preparar a todo el mundo, desde amas de casa a unidades de operaciones especiales, a cada uno dentro de su respectivo entorno. El entrenamiento no requiere más de una hora al día, ya que la mayoría de gente no puede estar todo el día en el gimnasio.

Games2012_MedballHSPU_LinedUp.jpg

Esto es lo que nos motiva. Puedes ser una bestia levantando peso, y no estar en forma. Puedes correr largo a buen ritmo, y no estar en forma. Nosotros somos avariciosos y lo queremos todo. Nos centramos en cada una de las 10 cualidades físicas generales. Nuestro objetivo es estar en forma, sanos.

En CrossFit Northwest Paterna no programamos lo que está de moda, programamos lo que sabemos que es efectivo. Y esperamos que os guste.
Gracias por ser miembro de la comunidad Northwest.

BeachWOD 4.0

pl

Llega el calor al box, así que ya va siendo hora de remojarnos un poco en la playa con el Northwest BeachWOD 4.0!!

10371419_495221740610883_6012140213906088585_n

¿Que no sabes lo que es?

La idea del BeachWOD es entrenar en la playa (relativamente temprano)con WODs para todo el mundo y algunos ejercicios por equipos.

Después nos relajamos un poco y disfrutamos de la playa mientras llenamos nuestros estómagos para recuperar fuerzas.

 

10401965_495146153951775_2757192783361971123_nNormalmente pedimos bocatas en La Pascuala, bajo previo pago en el box. ¡También podéis traeros un bocata o un tupper de casa! Os informaremos vía facebook y en el box conforme se vaya acercando la fecha.

¡Corre!, ¿¿a qué esperas para apuntarte??

El próximo sábado 11 de junio nos vemos en la Patacona

 

3,2,1…GO!!

BeachWOD 3ªEdición

10401965_495146153951775_2757192783361971123_nCrossfiteros, id preparando los bañadores, porque nos vamos a la playa!!
Vuelve el día más esperado de todos, el Northwest BeachWOD (3ª Edición)

El próximo sábado 23 de mayo cambiaremos las nano por pies descalzos, y pantalones de crossfit por bañadores. La playa de la patacona se convertirá una vez más en nuestro box.

Habrán varios entrenamientos a lo largo de la mañana. Más adelante ya os iremos diciendo el funcionamiento del evento.

10514652_495247110608346_1378105936726082999_n

Por el momento, os contamos esto:
– Todo el mundo deberá llevar bañador o ropa que se pueda mojar
– Se aconseja el uso de crema solar
– Habran carpas, agua y platanos para todos
– COMIDA: Pediremos bocatas de la Pascuala. Quien quiera, deberá llevar el dinero por adelantado al box varios días antes. También os podéis llevar comida de casa.
– Pedimos máxima puntualidad a todos aquellos que vayáis a competir. Si se demora mucho, hará demasiado calor y no es bueno.

El resto de información os la iremos dando vía facebook.

BeachWOD en 3, 2, 1… GO!!

10371419_495221740610883_6012140213906088585_n

CrossFit Northwest Paterna: Tu BOX

PROMOCIÓN: Con el pago de 3 meses tendrás el 10% de descuento y, además, el curso de fundamentos GRATIS. Aprovecha la ocasión para empezar a hacer CrossFit! Sólo por tiempo limitado.

CrossFit Northwest Paterna es el primer box afiliado de Valencia (Octubre 2012) con apertura final en Mayo de 2013.

Somos el box con más formación específica de CrossFit en Valencia. Desde 2008 aprendiendo en EEUU, por lo que somos el box con más años de experiencia en entrenamiento de CrossFit. Formación de Mobility con su creador (California, 2013) y siempre acreditados para juzgar cada año en el Open mundial de CrossFit, celebrado en Febrero-Marzo. Además tenemos un club de powerlifting, en el que contamos con un campeón de España.

En Northwest Paterna nos gusta mantener la atención personalizada para poder adaptar cada entrenamiento a todo tipo de personas, por ello tenemos como máximo 12 personas por clase. Así siempre tendrás más atención y más seguridad a la hora de entrenar. Conseguirás alcanzar tus objetivos y tener resultados visibles de una manera saludable.

IMG_2915Nuestro material (barras, estructuras de
dominadas, anillas…) es de ROGUE, una marca de alta calidad especializada en CrossFit, encargada de suministrar el material de los CrossFit Games (campeonato del mundo de CrossFit). Entrenar con buen material es importante.

 

Nos gusta trabajar con las mejores calidades y siempre probamos el material antes de utilizarlo en los entrenamientos. Disponemos de más de 350m2 en la planta baja destinados al entrenamiento. Todo para que puedas reebok-crossfit-games-winnersentrenar a gusto.

 

Por otro lado, para nosotros la comunidad es muy importante y nos gusta que haya siempre un ambiente relajado y positivo. Por ello organizamos varios Community Days al IMG_1697año (comidas, WODs al aire libre, excursiones, cumpleaños…). Tu compañeros de WOD se convierten en tus amigos y familia.

4-5

 

 

 

Con nosotros podrás estar más en forma y más saludable que nunca.

Especial Halloween

halloweenHola crossfiters!

El próximo jueves día 31 celebraremos halloween en el box.
El horario de las clases será el de siempre porque es día laborable. Sin embargo os invitamos a que os quedéis después de entrenar a picar algo. La comida será bienvenida!

Habrá un concurso de disfraces. El premio al mejor disfraz será una mensualidad gratuita.
Si queréis entrenar el mes que viene gratis, id preparando vuestro disfraz!
Escogeremos los mejores disfraces y después seréis vosotroszombiewod1 los que votaréis al ganador.

Está abierto a todo el mundo.
Os esperamos!