Halloween Community!

Comienza la cuenta atrás para uno de los community days más esperados del año… HALLOWEEN.

halloween-pumpkin-burpeesLa noche más aterradora del año está a la vuelta de la esquina…tic, tac…

Estás preparado para morir de burpees?? Quiero decir…de miedo, de miedo!?!?
Preparado para tomar una birras?!? Perdón…agua natural!?
Preparado para echarte unas risas y pasar la tarde con tus compañeros?!? No…creo que Halloween no funcionaba así…pero bueno, esta es nuestra propuesta: estás preparado para entrenar, reir, comer, beber y disfrutar de la noche HALLOWEEN en el box?!?!

¡Más te vale!

¿En qué consiste?
El viernes día 30 (sí…lo adelantamos un día) a partir de las 19h comienza la tarde de miedo. Proponemos un AFTERWOD. Que cada uno traiga algo SANO de comer (dulce, salado, fruta, verdura, carne, pescado…da igual!). Nosotros nos encargamos de la bebida. Ese día la última clase será de 18-19h.

Por supuesto, volvemos con el concurso de disfraces, para encontrar el disfraz más aterrador de todos. Cúrratelo porque ¡TIENE PREMIO! El ganador disfrutará de una mensualidad gratis (a canjear en el mes de diciembre).

¿Estáis preparados para pasar miedo? En 3,2,1…GO!

The saw 2
The saw 2

Prepárate para la Spartan en CrossFit Northwest

descargaYa va quedando menos para la primera Spartan race de Valencia, que se celebrará el 28 de noviembre aquí mismo, en Paterna.

¿¿Quieres participar participar pero tienes miedo de no poder superar alguna prueba?? No te preocupes, en Northwest Paterna comenzamos YA con la operación Spartan. Todos los sábados tenemos un entrenamiento específico para preparar las pruebas, así como también para preparar la carrera en sí. Y lo mejor de todo…¡¡¡en el lugar donde se celebrará la Spartan!!! Es decir, justo al lado del box.

Así de fácil y cómodo. IMG_1661

No lo dudes y apúntate con nosotros para conseguir superar la carrera de obstáculos más conocida del momento.

¿A qué estas esperando?

Para más información podéis contactar con nosotros vía email: info@crossfitnorthwestpaterna.com o a través de nuestro facebook

¡Atrévete a dar el salto!

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CrossFit 100% ¡¡Que no te engañen!!

El CrossFit está empezando a ser conocido en el mundo del fitness y a coger fuerza. De ahí que, por desgracia, se empiecen a dar “supuestas” clases de CrossFit en gimnasios convencionales. Digo “supuestas” porque, aunque hay entrenamientos de peso corporal que sí pueden realizarse en un gimnasio, en un parque o incluso en casa, la gran mayoría de WOD’s requieren material específico y un amplio espacio para garantizar la seguridad de los crossfitters. Además, el problema que estamos viendo es que la mayoría de “monitores” de CrossFit que están apareciendo no tienen los conocimientos necesarios para ello, ya que ser entrenador de CrossFit es mucho más que copiar entrenamientos de la web o incluso que sacarse la certificación oficial L1 sin haber practicado nunca antes CrossFit ni saber lo que realmente es y su fundamento.

El CrossFit es un tipo de entrenamiento completamente diferente y requiere una dedicación plena. En el siguiente listado encontraréis una lista de “pistas” que os ayudarán a saber si lo que hacéis es CrossFit o no:

– Si cuando vas a clase el entrenador se llama a sí mismo “monitor”, probablemente no será CrossFit.

– Si hacéis CrossFit en un gimnasio que da spinnin, pilates, body pump, step, etc., probablemente no estaréis haciendo CrossFit, si no simplemente estaréis haciendo ejercicios más o menos funcionales sin un objetivo ni una programación.

– Si lo haces en una sala de parquet en la que no te dejan tirar la barra al suelo, probablemente no será CrossFit.

– Si no sabes lo que es una barra olímpica, probablemente no será CrossFit.

– Si nunca has acabado el entrenamiento con ganas de vomitar o malestar, probablemente no será CrossFit.

– Si no puedes lanzar pelotas contra la pared ni te dejan apoyar los pies en ella, probablemente no será CrossFit.

– Si nunca le has dado martillazos a una rueda o al menos tienes la posibilidad, probablemente no será CrossFit.

– Si no has hecho ningun ejercicio de halterofilia, seguro que no es CrossFit.

– Si nunca has visto una anillas de gimnasia, probablemente no será CrossFit.

– Si nunca has oído hablar de los CrossFit Games, probablemente no será CrossFit.

– Si los entrenamientos no son intensos, funcionales y diferentes cada día, seguro que no es CrossFit.

– Si el entrenador no adapta el entrenamiento a los diferentes niveles de cada uno, probablemente no será CrossFit.

– Si te lesionas con mucha frecuencia, probablemente no será CrossFit.

– Si nunca has tenido una clase sólo de técnica o sólo de fuerza, probablemente no será CrossFit.

– Si “Fran” y “Grace” no te dicen nada, probablemente no será CrossFit.

– Si no has tenido problemas con los callos y no te los tienes que cuidar día a día, probablemente no será CrossFit.

– Si no entiendes por qué llevamos calcetines altos, probablemente no será CrossFit.

Entoces, ¿qué es CrossFit? Si quieres asegurarte de conocer el CrossFit de verdad, busca un box afiliado con entrenadores oficiales. Para ello te dejamos estos links:

– Buscador de Boxes Afiliados: Pon el nombre de tu ciudad y compruébalo.
– Buscador de entrenadores certificados: Busca a tu entrenador o comprueba que tiene su título colgado en el box (es obligatorio)

Recuerda, busca siempre el autentico CrossFit. ¡¡Que no te engañen!!

CrossFit Northwest Paterna