Archivo de la categoría: Artículos

Filosofía CrossFit Northwest

El objetivo de CrossFit Northwest Paterna es prepararte para tu vida. Usamos el CrossFit para preparar a todo el mundo, desde amas de casa a unidades de operaciones especiales, a cada uno dentro de su respectivo entorno. El entrenamiento no … Seguir leyendo

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Ciclo menstrual y el CrossFit

Como ya sabéis todos, no siempre podemos entrenar como nos gustaría y no siempre tenemos un buen día para trabajar fuerza,mejorar marcas o técnica. Esto es lo que nosotros llamamos “tener un día tonto”. Los tenemos todos. Sin embargo, si … Seguir leyendo

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Preparación 15.5

Y por fin llegó el último WOD del Open de este año. Os presentamos el 15.5 27-21-15-9 Cal Remo Thrusters 43/30kg (escalado 30/20kg) Para este WOD no nos hace falta calentar de manera intensa, ya que al empezar con el … Seguir leyendo

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Publicacion en Boxrox

¡Hola chicos! Os dejamos el enlace de una entrevista de la revista online de CrossFit: BOXROX http://www.boxrox.com/place/crossfit-nortwest-paterna-spain/ Echadle un vistazo a la revista, ¡van poniendo cosas interesantes!

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Preparación WOD 14.5

Ya ha llegado el último entrenamiento el Open 2014: 21-18-15-12-9-6-3 thrusters y burpees. Para abordar este WOD necesitaremos 2 cosas: movilidad para el thruster y una técnica eficiente de burpees. THRUSTERS El problema que suele tener todo el mundo es … Seguir leyendo

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PREPARACIÓN WOD 14.4

  Ya conocemos el 14.4. Tal y como esperábamos tenemos T2B, wallball, clean y muscle ups; la innovación: el remo. El problema que nos va a traer el remo es que nos va a cansar el agarre para el resto … Seguir leyendo

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Preparación WOD 14.3

Como siempre llegan los viernes y estamos esperando al WOD del Open. El de esta semana es duro porque mientras subimos de peso en el deadlift también subimos de repeticiones. Aquí tenéis el WOD 14.3 El WOD en sí es … Seguir leyendo

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CrossFit 100% ¡¡Que no te engañen!!

El CrossFit está empezando a ser conocido en el mundo del fitness y a coger fuerza. De ahí que, por desgracia, empiecen a aparecer “boxes” ilegales o que incluso empiecen a dar “supuestas” clases de CrossFit en gimnasios convencionales. Digo … Seguir leyendo

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Dieta Paleo

Os dejamos aquí una pequeña explicación sobre la dieta paleo. Está en inglés, pero a modo de diagrama. ¡Esperamos que os sea útil! Get health and fitness tips at Greatist.com

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Noticias

Hola CrossFitters!! Hemos estado publicando pequeños artículos sobre mobility en nuestra página amiga http://www.iamacrossfitter.com Aquí os dejamos el último que hemos publicado: Consejos 13.5 ¡No dudéis en ver el resto de la web! Encontraréis cosas muy interesantes. NOTA: A lo … Seguir leyendo

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