Novedades febrero

Empezamos mes con nuevas clases:

– Halterofilia: Vuelven las clases de halterofilia. En esta clase podrás mejorar tu técnica de clean, jerk, snatch y trabajar en los puntos más importantes de cada movimiento para conseguir una mejor técnica. La clase se impartirá martes y jueves a las 19h en lugar de la de Power CF.

– CrossFit 2.0: Está clase estará dirigida sobretodo a los que quieren competir ya que será más técnica y exigirá ciertos conocimientos y habilidades de CrossFit. La clase será de 1h de duración y e impartirá lunes a las 18h y viernes a las 20h.

Os recordamos la importancia de seguir las normas del box:

– Será imprescindible apuntarse a las clases.

– Puntualidad a las clases.

– Respeto a los compañeros que están en clase: no se les molestará ni interrumpirá durante la clase.

– Respeto de los horarios de clase.

– El box cerrará como máximo 30 minutos después de finalizar la última clase.

– Durante las clases no se podrá invadir el espacio dedicado a dicha clase.

– Se ruega a los que no estén en clase que mantengan un volumen de conversación que no interfiera en la clase.

– Las preguntas sobre ejercicios y movimientos se harán siempre al entrenador, ya que es quien valorará el nivel físico y el riesgo de lesión de dicho ejercicio de cada persona en particular. 

– No hay que tratar de enseñar ni corregir un movimiento de los compañeros: si se detecta algún movimiento peligroso se avisará siempre al entrenador.

– Se ruega no cargarse la barra con más peso del indicado por el entrenador.

– Se ruega no usar ningún tipo de material sin preguntar antes al entrenador.

– Se tratará el material de un modo adecuado: nunca se tirará la barra vacía o con discos ligeros, los balones no se cogerán por las costuras, no se dejará caer la pesa rusa, etc.

– Una vez usado el material se volverá a dejar en el sitio correspondiente.

– Cuando haya un compañero trabajando con la barra siempre ejaremos una distancia de seguridad de al menos 1 metro y medio.

¡No dudés en probar las nuevas clases!

3,2,1…GO!

Responder

Introduce tus datos o haz clic en un icono para iniciar sesión:

Logo de WordPress.com

Estás comentando usando tu cuenta de WordPress.com. Cerrar sesión /  Cambiar )

Google+ photo

Estás comentando usando tu cuenta de Google+. Cerrar sesión /  Cambiar )

Imagen de Twitter

Estás comentando usando tu cuenta de Twitter. Cerrar sesión /  Cambiar )

Foto de Facebook

Estás comentando usando tu cuenta de Facebook. Cerrar sesión /  Cambiar )

w

Conectando a %s

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.