¡¡Vuelta al cole!! Información importante

¡¡Ya no queda nada para que empiece septiembre!! Y con él, la vuelta a la rutina diaria y…¡¡AL BOX!! Vuelta a ver a los compañeros, a sufrir y a reír.

Os vamos a dejar unos consejos para evitar lesiones durante este mes de “transición”:

  • Has estado un mes parado. No pretendas volver a empezar desde donde estabas: rebaja entre 5-10kg a tus máximos para ir poniendo a tono al cuerpo.
  • No pretendas bajar tus tiempos en los benchmarks (ni en los WODs en general). Es verdad que estarás más descansado, pero también estás más desentrenado.
  • Volverás a tener agujetas de la muerte. Es normal. No te preocupes. Súfrelas con orgullo.
  • No te frustres si no te sale algún ejercicio que antes te salía bien. ¡Ya volverá el mojo!
  • Vuelve a la comida sana, a dormir las horas que tocan y a beber mucha agua.
  • Pero sobretodo, VUELVE a pasártelo en grande sufriendo codo con codo con tus compañeros, sin importar si has escalado el peso, algún ejercicio o el WOD al completo. Simplemente DISFRUTA y dalo todo como siempre. El resto, volverá.

NOTAS IMPORTANTES
– A partir de septiembre vuelve el sistema de reservas antiguo. Si alguno de vosotros no lo ha usado antes sólo deberá introducir su email y la clave “paterna”, y ya podrá visualizarlo y apuntarse.

-Vuelve la clase de Gymnastics!! Mobility por el momento volverá en octubre. Ante cualquier cambio, os avisaremos

-Y vuelven los sábados crossfiteros! Además…Vuelven con una clase nueva: SPARTAN training, una clase en la que preparemos las pruebas para la Spartan Race, que se celebrará en Paterna el próximo noviembre. (ampliaremos información)

horarioJULIO box

-El 12 de Septiembre por la mañana habrá un Community Day junto con los amigos de Full CrossFit! Más información próximamente en el box. Quien quiera participar, que se apunte en la pizarra.

Adios verano en…3, 2, 1…GO!!

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